Wat doe ik?
We beginnen met een intakegesprek, waarin we kennis maken en in gesprek gaan over de dingen waar jij tegenaan loopt. Na dit gesprek gaan we samen aan de slag met een aangepast schema, op maat gemaakt voor jou.
Tijdens de revalidatietherapie gaan we bezig met 3 onderdelen. In de verschillende sessies combineren we Fysiotherapie, Beweging en Mentale gezondheid om de volgende stap te zetten in het herstelproces.
Jouw geluk en gezondheid staat hierbij altijd centraal.
Fysiotherapie
Door mijn ervaring als fysiotherapeut kan ik je bij blessures, lichamelijke klachten of tijdens een revalidatie traject doelgericht helpen op fysiek gebied. Hierin kan ik gericht kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om te kunnen herstellen of wat nodig is om dit weer op te bouwen naar een gezond fysiek. Voordat we beginnen met bewegen is het belangrijk dat ik weet wat wel en niet mogelijk is binnen jouw revalidatie!
Beweging
Als personal trainer en door mijn ervaring in de fitness kan ik gericht kijken naar een beweegdoel op maat. We gaan aan de slag met passende oefeningen die zijn afgesteld op jouw persoonlijke doelen. Samen gaan we aan de slag om jou weer klaar te stomen om zelfstandig verder te kunnen in de fysieke activiteit(en) die jij leuk vindt. Vorm en techniek zijn hierin belangrijk, maar jouw plezier en geluk (terug)vinden staat voorop!
Mentale gezondheid
Bij dit stuk van begeleiding gaan we samen kijken waar jij op mentaal gebied tegenaan loopt. Is dat in beweging komen en niet goed weten hoe te beginnen of zit er ergens angst en/of onzekerheid van binnen. Ik hoop door gespreksvoering en kritische vragen over jouw angsten en onzekerheden heen te komen. We kijken stap voor stap wat jou helpt in je herstel, met als doel dat jij weer zelfstandig kunt bewegen!
Ik help jou graag verder
Neem contact op en we bespreken samen wat ik voor jou kan betekenen om de volgende stap te nemen in jouw revalidatie op maat!
Bekijk de algemene voorwaarden